RSS 2.0  | Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
   Чужой компьютер
Напомнить пароль?

Это интересно

Навигация

Новости
партнёров


 
Сайт посвящен всему непознанному, непостижимому, загадочному и невероятному. Наша цель - научить наших читателей жить в гармонии с законами Вселенной; помочь приобрести опыт общения со своим телом, со своими эмоциями, умом, со своей душой; научить привлекать в свою жизнь позитивные перемены и оберегаться от любого негатива. Мы раскрываем темы психологии, астрологии, фэн-шуй, магии, нумерологии, физиогномики, эзотерики, йоги, графологии, хиромантии, традиционной и нетрадиционной медицины.
 


» Ароматерапия и хороший сон
18-05-2013, 11:44 | Разное | автор: admin



Ароматерапия и хороший сон

Одним из главных условий психологического и физического здоровья человека является здоровый крепкий сон. Во время сна практически все системы организма отдыхают, чтобы набраться сил для следующего дня. Недосып крайне отрицательно сказывается на здоровье человека, а иногда может стать причиной серьезных заболеваний. С древних времен люди знали об удивительных свойствах эфирных масел растений, в том числе и при борьбе с бессонницей. Итак, давайте выясним, как влияет аромотерапия на сон.

Таким успехом аромотерапия пользуется по причине двух факторов.

1. Как известно, наши эмоции контролирует головной мозг. Таким образом, запах масел раздражает носовые рецепторы, а по ним сигнал поступает в мозг. Запахи способны привести как в состояние возбуждения, так и полного умиротворения и спокойствия.

2. Эфирные масла имеют такое свойство, как испарение при вдыхании, а пары попадают в кровь при аромотерапии. Пары эфирных масел изменяют состав крови, имеют большой спектр воздействия. При этом, даже если вы не чувствуете запаха, в вашем организме происходят различные процессы.

Итак, переходим к выбору масла. Для обеспечения глубокого и спокойного сна, специалисты по эфирным маслам советуют выбирать между ромашкой, неролью и лавандой. Для них характерно успокаивающее воздействие, способствуют снятию напряжения и расслаблению.

В случае, если ваш сон нарушен по причине повышенной тревожности, то вам хорошо подойдет масло бензоина, которое обладает успокаивающим эффектом, нормализует работу нервной системы.

Эфирное масло бергамота хорошо использовать как вспомогательное средство при борьбе с бессонницей, причиной которой послужила депрессия. В этом случае также хорошо помогает масло майорана и мускатного шалфея.
Успокаивающий эффект также оказывает масло иланг-иланга, сандалового дерева и можжевельника.

Теперь, когда вы знаете, какое масло лучше выбрать в том или ином случае, предлагаем разобраться, как использовать эфирные масла.

Масло можно наносить прямо на постельные принадлежности, например, капнуть на уголок подушки или оставить в кровати платочек или салфетку с капелькой масла, и тогда, вы будете вдыхать пары масла всю ночь. Также вы крепко проспите всю ночь, если распылите в воздухе растворенное в воде масло, в этом вам поможет пульверизатор.

Прекрасным помощником в борьбе с бессонницей является ванна, но убедитесь, что у вас нет противопоказаний для такой процедуры. Достаточно добавить несколько капель (8 капель масла на 10 столовых ложек пены) масло в пену для ванны — и вы превратите свою ванну в настоящий спа-салон. Принимайте ванну не менее 10 минут.

Хорошим эффектом славятся ингаляции, так как масло быстро поступает в кровоток. Наполните емкость горячей водой и капните 2-3 капли масла, накройте голову полотенцем и подышите в течение 5-7 минут.

Посещайте массаж, лучше прибегнуть к услугам профессионального массажиста, но можно обратиться и к кому-нибудь из домашних. Обычно в растительное масло высокого качества (подсолнечное, оливковое или миндальное) добавляют несколько капель эфирного и используют смесь при массаже. На 6-8 чайных ложек растительного масла идет 8-12 капель эфирного.


Комментарии (0) |

 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Косметология и эфирные масла
С незапамятных времен известна защитная роль кожи от внешних воздействий на организм. Ею выполняются такие функции, как газообмен с окружающей средой, теплорегуляция, выделение, осязание. Она очень чувствительна к любым погодным изменениям, защищает организм от потерь воды, жира и минеральных веществ. Во время процесса потоотделения, кожа способна выводить шлаки.
Ароматы по времени суток
С использованием ароматов надо быть осторожными и соблюдать некоторые правила.
Как полюбить свою работу?
Если какие-то моменты на вашей работе чересчур напрягают, то это еще не повод искать новое место — прочитайте рекомендации и постарайтесь измениться сами. Вспомните народную мудрость о том, что всего шаг отделяет любовь от ненависти. Кстати, и обратный шаг также возможен. Надо поменять свое отношение к ненавистной работе, а она ответит вам взаимностью.
Язык телодвижений
Люди между собой могут общаться не только при помощи слов, но также и жестами, взглядами, мимикой и другими подобными способами. И, по словам психологов можно именно по поведению в большей степени судить о человеке, чем по его словам.
Десерт и характер человека
Многие люди иногда задумываются над тем, что бы скушать, чтобы настроение повысилось. Психологи решили исследовать пристрастия людей в поедании сладкого, и пришли в следующим выводам. Читаем далее...
 


» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 


Календарь
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 



Главная  |  Карта сайта
COPYRIGHT © 2012-2015 Твой гороскоп All Rights Reserved.© 2015